高二学生一夜没睡第二天怎样调整状态，保持清醒？
谢邀。请您能耐心看。（我高中也是老司机了，晚上不睡觉，第二天不精神，但是我上课从来不睡觉。这就是我的方法。）
分为两种情况！
如果你是因为明天的考试紧张的话，没关系，即使一天没睡好，你也能有百分百的精力去面对考试，这是人的本能的意志力。你可能能听到xxx因为前一天晚上打了一晚上游戏，第二天考试睡着的。但是你绝对听不到因为中考，高考前因为紧张一夜没睡导致第二天考试睡着的。这是不会存在的。相信自己，天道酬勤。换个角度，***紧张分泌的肾上腺素能让你兴奋，适当的能提高你的兴奋，发挥的更好。
如果你因为晚上做了其他事导致一夜没睡，我有个很好的方法。千万不能说补觉然后课间睡觉，这样没用的。教你！
早自习去班里后，不要睡觉，大声读书，认真点，强行撑着。早自习千万不能睡。第一节下课也不能趴着。可以出去走走，喝个水补充水分。中途有大课间，如果做操的话就去做，如果跑步的话最好能请个假（或者能逃就逃。）能在班里睡觉就睡一会，不能睡太久！第三节下课，第四节下课能眯一会儿。中午午休一开始就睡觉，然后早点醒来，洗脸恢复清醒。这样下午你的精神会好一点。记住！中午不能睡太久，不然下午一下午迷迷糊糊的，会让你更想睡觉。晚饭后能睡一会就睡一会，即使不困也要眯一会。晚自习就不会困了。然后晚上早点睡。第二天就能缓过来了！
记住，白天多喝水！这样会舒服很多！
大早上千万不能睡！！！！
大早上千万不能睡！！！！
大早上千万不能睡！！！！
高二学生一夜没睡第二天怎样调整状态，保持清醒？
第一，高二学生一夜没睡保持清醒最好的方式是困了休息。可采取90分钟的倍数休息。
第二，有应急措施。如果你身体素质OK，偶尔一夜没睡，状态可能还行，有段时间可能会特别困，过半个小时大多能恢复。晚睡或者不睡，往往是人在哪，魂丢了，只有一个样子在那，突发情况应对大打折扣，只能完成常规活动。如果必须要提神，调整状态的话，你身体能够接受哪些提神食品？找找以前尝试过的物品。
第三，从长远来看，不建议熬夜。如果是一夜没睡着，躺在床上闭目养神也是一种休息。食品方面，常规的有浓茶，咖啡，红牛等饮料。有些人会选择风油精等刺激性气味的物品。也有的原因刺激穴位等方式。如果有其他的食物或方法有同等效果的话，你也可以留意一下，列个清单。毕竟应急措施有备无患。
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